[Download] ~ Adi贸s al hambre emocional # by Laia Sol茅 ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Adi贸s al hambre emocional
- Author : Laia Sol茅
- Release Date : January 10, 2019
- Genre: Diet & Nutrition,Books,Health, Mind & Body,
- Pages : * pages
- Size : 7486 KB
Description
Otro cruas谩n de chocolate no...”, “Total, ya lo has hecho mal, de perdidos al r铆o”, “El lunes empiezo de nuevo y lo hago todo perfecto”, “Hoy me quedo sin cenar y ma帽ana al gimnasio”… Este era el di谩logo interno de un d铆a cualquiera en la cabeza de Laia Sol茅. Durante gran parte de su vida adulta, Laia estuvo en conflicto con la comida y con su cuerpo, sufriendo ansiedad por comer, hambre emocional, atracones y machac谩ndose en el gimnasio. ¿Llevas a帽os saltando de una dieta a otra? ¿Te ves incapaz de controlar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si quieres dejar de comer emocionalmente, si ves la comida como tu enemigo, o simplemente quieres deshacerte para siempre de esos kilos que te sobran, Adi贸s al hambre emocional te proporcionar谩 esa ayuda que est谩s buscando desde hace tiempo. Laia Sol茅 te propone un enfoque muy did谩ctico y radicalmente novedoso, basado tanto en pr谩cticas con m谩s de 2000 a帽os de antig眉edad como en las m谩s recientes t茅cnicas psicol贸gicas, que te mostrar谩, c贸mo controlar tu alimentaci贸n, regular tu apetito, ser consciente de los motivos que te llevan a comer en exceso para, finalmente , aprender a comer, lograr tu peso ideal sin dietas ni recuento de calor铆as y conseguir: - Tener una relaci贸n 100% en paz con la comida, con tu cuerpo y con tu interior. - Volver a disfrutar de la comida sin sentirte culpable. - Dejar atr谩s el comer por ansiedad y dejar de buscar en la comida
cosas que esta nunca te podr谩 dar. - Ser libre, dejar de hacer dietas grises, aburridas e insostenibles.
